четверг, 5 мая 2016 г.

Домашнее задание

Как и во что играть во дворе? 
Двор может быть разным по размеру, ухоженным или неуютным, пригодным для массовых игр или неподходящим. Для детей 4 – 10 лет нужен простор для бега, игр с мячом, ракетками. Потому так важно, чтобы жильцы дома сами распланировали свой двор с учетом интересов всех возрастных групп, оставив место и лавочкам с зеленью и играм с мячомсо скакалкой и обручем, в классы.                                                                                                                Даже если двор небольшой, всегда можно найти место для размещения незатейливых спортивных снарядов. Наиболее любимыми у детей  являются лестница, расположенные на разной высоте перекладины для подтягиваний и переворотов, качели, шест для лазания, баскетбольное кольцо. Из старых ненужных покрышек разного размера можно размера можно изготовить весьма полезные тренажеры для детей. Хорошо, если на площадке под навесом можно разместить стол для тенниса, кольцебросы, скамеечки. В таком дворе, всегда есть чем заняться в любую погоду и сезон.
Иногда, даже при наличии игрового оборудования, игры детей скучны и однообразны. Дети разобщены и не проявляют инициативу в групповых и массовых играх. Вот тогда детям нужна помощь заинтересованных взрослых.    Детей дошкольного возраста редко отпускают гулять одних, поэтому родители, отказавшись от пассивного наблюдения, могут принять участие в  организации игр детей. Но как научить детей играть вместе. Обычно дворовые компании состоят из разновозрастных ребят, и тогда старшие передают свой игровой опыт «младшему поколению». А взрослые могут быть равноправными партнерами по играм (особенно спортивным, таких как городки, волейбол, баскетбол, футбол) или судьями. Взрослым надо помнить, что дети очень подражательны и заинтересовать их может не столько слово, а сколько действие или наглядный пример. Можно начать играть со своим малышом и одним-двумя соседскими детишками. Многие дети сначала являются просто наблюдателями, а потом охотно присоединяются к  веселой компании.  Убедившись, что дети справляются самостоятельно, взрослому можно уйти в «тень», предоставив возможность верховодить одному из наиболее активных детей. Многие дети сначала наблюдают, а потом с удовольствием присоединяются к веселой компании. Часто дети не могут начать игру, так как не могут распределить роли. Игра, не успев начаться, уже разваливается. Взрослые должны научить детей использовать интересные демократичные приёмы распределения ролей. Это, конечно, пришедшие к нам из глубины веков считалки. Веселые, озорные, напевные, поучительные считалки – это кладезь народной мудрости, учат считать, четко и быстро скандировать сложные звуки и слова, расширять словарный запас.
Можно использовать другой более быстрый способ выбора водящего. Это – «стрелочка». Один игрок становится в круг с вытянутой вперед рукой, закрывает глаза и раскручивается в любую сторону. Остановившись, открывает глаза, тот, на кого указывает его рука – стрелка, является водящим. Еще один способ выбрать более ловкого и быстрого водящего – это подбросить мяч как можно выше над головой. Кто первый поймает или догонит мяч, тот- водит. Многие игры требуют деления на команды. Можно разделиться  «по сговору». Игроки разбиваются по парам и договариваются между собой кто как будет называться (используются названия рек, городов, растений, животных, транспорта и др.) Затем двум капитанам предлагают выбрать любое из двух названий. Если дети поделены на команды и надо решить, кому начинать игру или водить. Один из способов выбрать жребий:  берут палку (зонтик, лопатку, скакалку) и представитель одной команды обхватывает ее у основания, затем другой берется рядом, затем опять первый и т.д. Чья рука окажется последней, тому водить или начинать игру. Есть и другой способ – бросить жребий.Можно использовать монету (орел или решка), а можно угадывать  в  какой руке спрятан камешек, пуговица. Отгадавшая команда начинает игра.
 

пятница, 29 апреля 2016 г.

"Папа, мама"



Мы праздник мира, дружбы открываем
 

Спортивный праздник закипит сейчас!
 

Мы спортом дух и тело развиваем,
 

Спорт полнит силой каждого из нас!

По плечу победа смелым,
Ждет того большой успех,
Кто, не дрогнув, если нужно,
Вступит в бой один за всех.
Пусть жюри весь ход сражения
Без промашки проследит,
Кто окажется дружнее тот в бою и победит!
Делу - время, час – забаве.
Зритель помогать ты вправе.
Ну, команды, становись! 
Состязания начались!
Если хочешь стать сильным, ловким, смелым,

Научись любить скакалки, обручи и палки.

Никогда не унывай, в цель мячами попадай.

Вот здоровья в чем секрет,

Будь здоров - физкульт привет!

среда, 27 апреля 2016 г.



Чтоб проворным стать атлетом

Проведем мы эстафету!

Будем бегать быстро, дружно!

Победить нам очень нужно!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Источник: http://www.materinstvo.ru/art/4086 Materinstvo.ru
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
Источник: http://www.materinstvo.ru/art/4086 Materinstvo.ru

вторник, 19 апреля 2016 г.

Если кашель или грипп,
Или голос Ваш охрип
Если плохо человеку-
Мы торопимся ...(в АПТЕКУ)

Там лежат на полках вряд
Не зефир, не шоколад,
Не печенье, не конфетки,
А различные...(ТАБЛЕТКИ)!

среда, 10 февраля 2016 г.

Учимся кататься на лыжах.

Начиная с 4 лет уже можно учить детей ходьбе на лыжах. Влияние ее на организм исключительно разносторонне. Одно пребывание на чистом морозном воздухе уже само по себе дает неистощимый запас свежести и бодрости. Физические движения на воздухе как нельзя лучше способствуют повышению обмена веществ в организме и благотворно влияют на нервную систему. Но и это еще не все. Закалка организма — лучшее лекарство против гриппа, ангины и прочих болезней. И с этой точки зрения лыжи — добрые спутники здоровья.

В первую очередь надо обучить ребенка правильному стоянию на лыжах, то есть привить навык держать стопы параллельно и сохранять одно и то же расстояние между ними при движении. Самое трудное — первые шаги. Поэтому, вставшего на лыжи лучше всего вначале водить на буксире по ровным участкам. Если он упадет — не беда, превратите такую неудачу в шутку. Объясните, что падать нужно не вперед и не назад, а только в сторону
На первых занятиях чаще повторяйте, что надо не ходить, а скользить на лыжах. Если это не получается, предложите сделать сначала несколько коротких шагов, а уже затем пробовать скользить. Скользящий шаг рекомендуется разучивать на хорошо накатанной лыжне с чуть заметным уклоном. Лучше всего самим стать на лыжи, тогда обучение будет наиболее эффективным.
Ваш ребенок должен усвоить основные приемы - нога выставляется вперед, несколько согнутой в колене. Делается это для того, чтобы легче было перенести на нее тяжесть тела после толчка и подтянуть находящуюся сзади ногу. Нельзя при передвижении отрывать лыжи от снега. Первые движения проводятся на укороченном шаге. Когда будет освоено поочередное скольжение, можно перейти на удлиненный шаг, но без применения палок. Руки должны двигаться свободно, без напряжения. Одновременно с левой ногой выносится правая рука, а справой ногой — левая рука.
Следующий этап — обучение поворотам. При повороте переступанием нога отставляется на некоторый угол (в сторону поворота), к ней приставляется другая так, что на снегу остается след в виде расходящихся лучей. Сначала обучите поворотам на небольшой угол, затем постепенно увеличивайте его, пока не получится полный круг.
Когда ребенок овладеет техникой движения и поворотами, можно приступить к обучению его спускам с горки и подъемам. При спуске важно фиксировать внимание на положении туловища. Тело должно быть несколько наклонено вперед, ноги чуть-чуть согнуты в коленях, руки отведены назад. Размахивать ими не следует. Не спешите давать палки дошкольнику (иначе основная нагрузка будет падать на еще слабые руки). Чем позже он прибегнет к палкам (целесообразнее всего — после 7 лет), тем лучше будет «стиль» его движения. При пользовании палками важно следить, чтобы они не ставились далеко от лыж — не далее того места, где начинается загиб лыж кверху; чтобы выносились вперед по очереди: с левой ногой - правая лыжа и наоборот. Нельзя виснуть на палках, добиваться с их помощью ускорения движения: это приведет к утомлению.
Лыжи должны быть легкими и по размеру соответствовать росту ребенка. Правильно выбрать их несложно: лыжа ставится рядом с ребенком, и если он пальцами вытянутой вверх руки достанет до конца ее, то можно считать, что эта пара для него вполне подходит. Длина палок должна быть такой, при которой они устанавливаются вертикально под вытянутой в сторону рукой. Обычно длина лыж для дошкольников 4 лет 100—115 см, для 5-летних — 120—124 см. Большое значение имеет одежда. Она должна быть такой, чтобы не было ни охлаждения, ни перегревания. Лучше всего надевать хлопчатобумажное белье, шерстяной костюм и сверху комбинезон, не пропускающий ветра. Не рекомендуется укутывать шею шарфом, так как он затрудняет дыхание, лучше одеть свитер «под горло», или тонкую шерстяную «водолазку». Чтобы не мерзли уши, на голову надевают легкую хлопковую шапочку, затем вязаную шерстяную. Раньше всего у детей мерзнут ноги. Нужно позаботиться, чтобы они были в тепле, для чего надевают шерстяные носки поверх хлопковых колготок. Обувь не должна жать ноги, иначе могут быть потертости, отморожения. На руки можно надеть вязаные варежки, на них — кожаные рукавицы. Как только ребенок оденется, надо сразу же выходить на воздух.

пятница, 15 января 2016 г.


Физкультурно-оздоровительную деятельность с детьми третьего года жизни важно организовывать на положительном эмоциональном фоне.
Прежде всего необходимо:
1. Создавать эмоциональный комфорт: доброе отношение, ласковый тон.
2. Стимулировать желание заниматься двигательной деятельностью, обеспечивать достаточную страховку.
3. В условиях семьи рекомендуется использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:
• утреннюю гимнастику;
• хороводные игры-забавы;
• подвижные игры;
• спортивно-развлекательные игровые комплексы;
• гимнастику для глаз;
• элементы самомассажа;
• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей) ;
•ароматерапию, фитотерапию, фитонцидотерапию, витаминотерапию, аэроионотерапию (по назначению врача) .
Антистрессовый массаж
1. Массаж пальцев рук:
а) нажимаем на фалангу пальцев, сверху - снизу, справа -
слева;
б) массируем каждый палец круговыми движениями и движениями сверху вниз.
2. Массаж запястья круговыми движениями.
3. Массаж рук. Упражнения «моем руки», растирание ладоней и «погреем щеки».
4. Массаж лба. Кончиками пальцев от середины лба поглаживаем лоб, щеки, шею и сбросить.
5. Массаж плеч. Пощипывание плеч от шеи вниз.
6. Массаж затылка. Указательными пальцами массируем снизу вверх и сбросить.
7. Массаж шеи. Двумя руками массируем шею от позвоночника снизу вверх и сбросить.
8. Массаж головы. Над ушами вверх, ото лба вверх
9. Массаж ушей. Пощипывание уха сверху вниз и сбросить.
10. Массаж ушных раковин, наушники.
Интеллектуальный массаж
1. Оттянуть уши вперед - назад, счет до десяти, начинать с открытыми глазами, затем с закрытыми.
2. Массаж щек круговыми движениями пальцев.
3. Массаж лба и подбородка круговыми движениями, как бы рисуем круги.
4. Массаж век. Ножницами складываем пальцы и массируем верхние и нижние веки, не закрывая глаз.
5. Массаж носа. Подушечками указательных пальцев нажимаем от переносицы до крыльев носа.
6. Движение челюстью слева направо и наоборот.
Релаксация
Лежа на спине. Руки вдоль туловища, ладонями вниз или вверх, немного согнуты в локтях. Закройте глаза, проследите, чтобы зубы не были стиснуты, а губы сжаты. Лежите спокойно, но постепенно погружаясь в дремоту, как в теплую ванну. Посторонние мысли уходят. Ничто не отвлекает вас, не беспокоит. Приятный теплый ветерок овевает тело, расслабляет мышцы.
Расслабляются мышцы губ, уголки рта слегка опускаются.
Расслабляются мышцы щек. Веки плотно смыкаются. Они стали тяжелыми-тяжелыми. Мышцы лица расслаблены. Вы не ощущаете их.
Расслабляются мышцы ног. С каждым выдохом волна покоя усиливается. Вы не чувствуете ног. Вы отдыхаете.
Расслабляются мышцы спины. Спина как бы соединяется с поверхностью, на которой вы лежите. Вы чувствуете легкость во всем теле.
Сердце бьется спокойно, ритмично. Дыхание легкое, свободное. Вы совершенно спокойны. Полный покой овладевает вами. Вы отдыхаете. Восстанавливаются ваши силы, каждая клеточка вашего организма наливается здоровьем.
                                                        


среда, 30 декабря 2015 г.


«Организация активного отдыха старших дошкольников в зимний период»

Зима – веселое время года: здесь и катание с горок, и коньки-санки-лыжи, и битвы в снежных крепостях. Всем детям по душе зимние забавы, но взрослым необходимо подключить фантазию и воображение, превратить обычную прогулку в увлекательную игру.
 Предлагаем игры, призванные не только развлечь детей, но и укрепить здоровье. Следует чередовать подвижные игры с малоподвижными.
 «Меткий стрелок».
Стрелки должны приготовить себе снаряды из снега, а в качестве мишени использовать очерченный круг, ведро или корзинку.
 Настала пора подвигаться.
Мы шагаем по сугробам,
По сугробам крутолобым.
Поднимай повыше ногу.
Проложи другим дорогу.
Очень долго мы шагали,
Наши ноженьки устали.
Мы немного отдохнем
И опять гулять пойдем.
 Идем друг за другом, строго по следам: по кругу, по спирали, «елочкой», спиной вперед, боком – приставным шагом, а это развивает координацию движений. Правильное дыхание полезно для легких, если ребенок дышит носом – выдыхает ртом.
«Любишь кататься – люби и саночки возить» знаем такую пословицу. А теперь игра «Прокати любимую игрушку» - толкая санки за спинку или за собой на веревке.
Самое время для физкультминутки.
«Зимняя зарядка»           Не боимся мы пороши –
Ловим снег – хлопок в ладоши!
Руки в стороны, по швам –
Снега хватит вам и  нам!
Носом – вдох, а выдох – ртом,
Дышим глубже… а потом
Марш на месте, не  спеша.
Как погода – хороша?
Любую игру можно превратить в полезное дело. Детская площадка завалена снегом? Вооружаемся лопатами, выстраиваемся шеренгой и, толкая впереди себя лопату, сгребаем снег. Какая снежная крепость получилась!
 Детвора хочет посоревноваться? Соорудим снеговика… «на старт, внимание, марш!» У кого самый большой шар? Это первый шар для снеговика. Кто быстрее сделает поменьше? А кто первый слепит самый маленький ком?
 Можно поиграть в игры с водящим. А кто знает зимнюю считалку?
Зимний вечер темен, долог,
Насчитаю сорок елок.
Скину шубку на снежок,
Выходи водить, дружок!

«Ловкий снеговик» «снеговик» стоя в обруче, держит его двумя руками сбоку. По команде – догоняет детей, пытаясь поймать их в обруч.
«Меткий снеговик».  Стоя в обруче, должен попасть в детей снежками. Оговаривается, что бросать снежки нужно по ногам или в спину.
Научимся играть в хоккей! В играх с клюшкой и шайбой следует отрабатывать броски о бортик, ворота несильными плавными движениями, не подбрасывая ее.
 «Ловкий игрок» Провести шайбу с одной стороны площадки на другую, обводя 3-4 препятствия (с интервалом 40-50 см).
  «Забей шайбу» Из снега сделать ворота шириной 1,5 м. Игроку нужно точным движением загнать шайбу в ворота с расстояния 2 м.

  «Точная подача» Дети играют в паре. Один игрок бросает шайбу первому, а тот отбивает ее в ворота (на расстоянии 1,5 м). После нескольких бросков меняются местами.